{"id":2838,"date":"2022-02-07T19:40:50","date_gmt":"2022-02-08T01:40:50","guid":{"rendered":"http:\/\/localhost\/marhuez-wp\/?p=2838"},"modified":"2022-02-07T21:10:36","modified_gmt":"2022-02-08T03:10:36","slug":"beneficios-del-romero","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/marhuez.com\/es\/beneficios-del-romero\/","title":{"rendered":"Beneficios del romero para salud gastrointestinal e h\u00edgado."},"content":{"rendered":"<div class=\"gb-container gb-container-2e55e394\"><div class=\"gb-inside-container\">\n<div class=\"gb-grid-wrapper gb-grid-wrapper-faccbef4\">\n<div class=\"gb-grid-column gb-grid-column-1787e18a\"><div class=\"gb-container gb-container-1787e18a\"><div class=\"gb-inside-container\">\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"alignleft size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/marhuez.com\/imagenes\/romero-b.png\" alt=\"\" width=\"183\" height=\"235\"\/><\/figure><\/div>\n\n<\/div><\/div><\/div>\n\n<div class=\"gb-grid-column gb-grid-column-29f22755\"><div class=\"gb-container gb-container-29f22755\"><div class=\"gb-inside-container\">\n\n<p class=\"gb-headline gb-headline-5aadacf2 gb-headline-text\">La <em>Salvia rosmarinus<\/em>, la cual todos conocemos como romero, no necesita mucha presentaci\u00f3n, es una planta arom\u00e1tica originaria del mediterr\u00e1neo que ha extendido su cultivo y consumo a todos los pa\u00edses del planeta. Ha sido muy estudiada por la ciencia y tradicionalmente ha sido usada desde la antigua Grecia por Diosc\u00f3rides, por los a\u00f1os 40 a 90, y sigue siendo usada en nuestros d\u00edas en la medicina herbolaria y tradicional.<\/p>\n\n<\/div><\/div><\/div>\n<\/div>\n<\/div><\/div>\n\n<div class=\"gb-container gb-container-f2c6911b\"><div class=\"gb-inside-container\">\n\n<p class=\"gb-headline gb-headline-c08ccb1b gb-headline-text\">En esta ocasi\u00f3n veremos las propiedades medicinales del romero sobre el aparato digestivo.<\/p>\n\n<\/div><\/div>\n\n<div class=\"gb-container gb-container-d7ccf4a5\"><div class=\"gb-inside-container\">\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"que-organos-conforman-el-aparato-digestivo\">\u00bfQu\u00e9 \u00f3rganos conforman el aparato digestivo?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"gb-headline gb-headline-7e17d8d7 gb-headline-text\">Para empezar diremos que el <a href=\"https:\/\/www.niddk.nih.gov\/health-information\/informacion-de-la-salud\/enfermedades-digestivas\/aparato-digestivo-funcionamiento\"><u>Instituto Nacional de la diabetes y enfermedades digestivas y del h\u00edgado de los Estados Unidos<\/u><\/a> nos dice que el aparato digestivo est\u00e1 formado de 2 partes.(acomodar imagen &#8211; sistema digestivo)<\/p>\n\n\n<div class=\"gb-grid-wrapper gb-grid-wrapper-79b73f52\">\n<div class=\"gb-grid-column gb-grid-column-b4ba15cb\"><div class=\"gb-container gb-container-b4ba15cb\"><div class=\"gb-inside-container\">\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>La primera parte es el tracto gastro intestinal, tambi\u00e9n llamado tracto digestivo, conformado por los llamados \u00f3rganos huecos que son: la boca, el es\u00f3fago, el est\u00f3mago, intestino delgado, el intestino grueso y el ano, todos ellos est\u00e1n unidos por un tubo largo y retorcido que va desde la boca hasta el ano.<\/li><li>La segunda parte del aparato digestivo est\u00e1 formada por los llamados \u00f3rganos s\u00f3lidos que son: el h\u00edgado, el p\u00e1ncreas y la ves\u00edcula biliar.<\/li><\/ul>\n\n<\/div><\/div><\/div>\n\n<div class=\"gb-grid-column gb-grid-column-be687c12\"><div class=\"gb-container gb-container-be687c12\"><div class=\"gb-inside-container\">\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"alignright size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/marhuez.com\/imagenes\/sistema-digestivo.jpg\" alt=\"\" width=\"239\" height=\"294\"\/><\/figure><\/div>\n\n<\/div><\/div><\/div>\n<\/div>\n<\/div><\/div>\n\n<div class=\"gb-container gb-container-337437e2\"><div class=\"gb-inside-container\">\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"que-propiedades-medicinales-del-romero-influyen-en-el-aparato-digestivo\">\u00bfQu\u00e9 propiedades medicinales del romero influyen en el aparato digestivo?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ahora que tenemos claro todas las partes que conforman el aparato digestivo, es el momento de decir que el Romero tiene propiedades t\u00f3nicas y estimulantes para este aparato.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"accion-del-romero-sobre-la-digestion\"><a><\/a>Acci\u00f3n del romero sobre la digesti\u00f3n:<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Resulta especialmente importante para mejorar y normalizar las digestiones, evita la aparici\u00f3n de s\u00edntomas como hinchaz\u00f3n, flatulencia, digestiones lentas, reflujo, acidez estomacal, entre otros, sobre todo por sus efectos sobre el h\u00edgado.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El Romero forma parte de un grupo de plantas que elaboran los llamados principios o esencias amargas. Son numerosas y muy variadas sus aplicaciones medicinales, una de ellas es estimular las papilas gustativas que activan la funci\u00f3n del aparato digestivo al estimular la producci\u00f3n de saliva, jugos g\u00e1stricos y bilis, al tiempo que mejora el apetito.<\/p>\n\n\n<div class=\"gb-grid-wrapper gb-grid-wrapper-efc79a15\">\n<div class=\"gb-grid-column gb-grid-column-f030748b\"><div class=\"gb-container gb-container-f030748b\"><div class=\"gb-inside-container\">\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/marhuez.com\/imagenes\/intestinos-higado.png\" alt=\"\" width=\"177\" height=\"235\"\/><\/figure>\n\n<\/div><\/div><\/div>\n\n<div class=\"gb-grid-column gb-grid-column-b0f099f7\"><div class=\"gb-container gb-container-b0f099f7\"><div class=\"gb-inside-container\">\n\n<p class=\"gb-headline gb-headline-daab7acb gb-headline-text\">Por esta raz\u00f3n, al Romero se le atribuyen propiedades denominadas:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>coler\u00e9tica (que aumenta la producci\u00f3n hep\u00e1tica de bilis),<\/li><li>colagoga (que estimula el flujo biliar hacia el duodeno),<\/li><li>estom\u00e1quica (que favorece la digesti\u00f3n g\u00e1strica) y<\/li><li>eup\u00e9ptica (que favorecen la buena digesti\u00f3n).<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"gb-headline gb-headline-1dedb4e4 gb-headline-text\">Otras acciones atribuidas a la planta es actuar como: analg\u00e9sica, antibacteriana, antiespasm\u00f3dica, antiinflamatoria, aperitiva, etc.<\/p>\n\n<\/div><\/div><\/div>\n<\/div>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"accion-del-romero-sobre-los-intestinos\"><a><\/a> Acci\u00f3n del romero sobre los intestinos:<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Por sus propiedades antiinflamatorias y antibacterianas ha sido recomendado para ayudar en Enfermedad de Crohn, colitis, colon irritable, estre\u00f1imiento, diarrea, gastroenteritis, diarrea del viajero y problemas de la flora intestinal.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"accion-del-romero-sobre-el-higado\"><a><\/a>Acci\u00f3n del romero sobre el h\u00edgado:<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Esta planta es muy importante para la salud del h\u00edgado ya que es la que contiene mayor cantidad de \u00e1cido urs\u00f3lico. El \u00e1cido urs\u00f3lico es un componente:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\"><li>Antioxidante<\/li><li>Antimicrobiano<\/li><li>Antiinflamatorio<\/li><li>Anticancer\u00edgeno<\/li><li>Reduce glucosa<\/li><li>Reduce colesterol<\/li><\/ol>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El romero es utilizado en el tratamiento para depuraci\u00f3n hep\u00e1tica y coadyuvante en el tratamiento de enfermedades como hepatitis, h\u00edgado graso, diabetes, obesidad o gota.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Por todo lo anterior, el romero es una planta que tiene gran potencial para ayudar a perder peso ya que disminuye el colesterol, los niveles de triglic\u00e9ridos y \u00e1cido \u00farico, mejora la circulaci\u00f3n y la salud del organismo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Los \u00e1cidos carnos\u00f3lico y rosmar\u00ednico, adem\u00e1s de los flavonoides y el alto contenido de potasio parecen ser los principales responsables de reducir los niveles de marcadores de inflamaci\u00f3n de la sangre lo cual es beneficioso para las personas con obesidad.<\/p>\n\n<\/div><\/div>\n\n<div class=\"gb-container gb-container-d465a3b2\"><div class=\"gb-inside-container\">\n\n<h2 class=\"gb-headline gb-headline-0041b54c gb-headline-text\">Formas gal\u00e9nicas del romero.<\/h2>\n\n\n<div class=\"gb-container gb-container-ca4def2d\"><div class=\"gb-inside-container\">\n<div class=\"gb-grid-wrapper gb-grid-wrapper-60192e72\">\n<div class=\"gb-grid-column gb-grid-column-83d18d41\"><div class=\"gb-container gb-container-83d18d41\"><div class=\"gb-inside-container\">\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/marhuez.com\/imagenes\/romero-formas-galenicas.png\" alt=\"\" width=\"342\" height=\"342\"\/><\/figure>\n\n<\/div><\/div><\/div>\n\n<div class=\"gb-grid-column gb-grid-column-bdeabfe8\"><div class=\"gb-container gb-container-bdeabfe8\"><div class=\"gb-inside-container\">\n\n<p class=\"gb-headline gb-headline-31f53c64 gb-headline-text\">Las formas gal\u00e9nicas o formas farmac\u00e9uticas son nada menos que las formas en que tomamos un medicamento. As\u00ed podemos decir que el romero se toma y se aplica:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>En aceite esencial<\/li><li>En extracto<\/li><li>En tintura<\/li><li>En c\u00e1psulas<\/li><li>En planta fresca o deshidratada para infusiones conocidas como t\u00e9<\/li><li>En planta fresca o deshidratada para compresas, lavados e irrigaciones<\/li><\/ul>\n\n<\/div><\/div><\/div>\n<\/div>\n<\/div><\/div>\n<\/div><\/div>\n\n<div class=\"gb-container gb-container-1b7d0b22\"><div class=\"gb-inside-container\">\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"como-y-cuando-usar-el-romero\">\u00bfC\u00f3mo y cu\u00e1ndo usar el romero?<\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"para-las-malas-digestiones-como-infusion-digestiva\"><a><\/a>Para las malas digestiones. Como infusi\u00f3n digestiva:<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Se pone 1 cucharadita de planta seca en 1 taza de agua hirviendo. Se tapa, apaga, deja reposar 5 minutos y se sirve.<\/li><li>Se toma despu\u00e9s de las comidas.<\/li><li>Por un lapso de 4 a 5 semanas.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"para-los-problemas-intestinales\"><a><\/a>Para los problemas intestinales:<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Se toma infusi\u00f3n de romero como la indicada para las malas digestiones y alterna con infusi\u00f3n de menta.<\/li><li>Se utiliza habitualmente romero en la alimentaci\u00f3n, condimentando carnes, ensaladas, huevos, haciendo ali\u00f1os, etc.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"para-los-problemas-hepaticos\"><a><\/a>Para los problemas hep\u00e1ticos:<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Se toma una combinaci\u00f3n de hierbas hepatobiliares como romero, boldo, diente de le\u00f3n, cardo mariano, alcachofera (no es necesario que sean todas); ya sea gotas de extracto, comprimidos, c\u00e1psulas, etc.<\/li><li>Se sigue una alimentaci\u00f3n baja en carbohidratos refinados. Comer mayormente verduras, leguminosas, cereales integrales en poca cantidad y frutas en cantidad moderada como manzanas \u00e1cidas, lim\u00f3n, lima, mango, granadas, pi\u00f1a, higos, melocotones, albaricoques, n\u00edsperos, tamarindo y guayaba.<\/li><li>Se evita tomar caf\u00e9. Se puede sustituir por t\u00e9 verde y se puede combinar con manzanilla.<\/li><\/ul>\n\n<\/div><\/div>\n\n<div class=\"gb-container gb-container-99b8a325\"><div class=\"gb-inside-container\">\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"donde-conseguir-romero-seco-deshidratado\">D\u00f3nde conseguir romero seco (deshidratado).<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Por las m\u00faltiples ocupaciones diarias, la rutina, el trabajo, etc., a veces se nos complica ir a establecimientos a conseguir lo que necesitamos, pero el internet puede ayudarnos en esa labor. Aqu\u00ed te dejo un <a href=\"https:\/\/amzn.to\/3B18sGs\"><u>enlace para que compres el romero en Amazon<\/u><\/a> y llegue directo al domicilio.<\/p>\n\n\n<div class=\"gb-grid-wrapper gb-grid-wrapper-2c972b47\">\n<div class=\"gb-grid-column gb-grid-column-73a0f7b7\"><div class=\"gb-container gb-container-73a0f7b7\"><div class=\"gb-inside-container\">\n\n<p class=\"gb-headline gb-headline-4880a410 gb-headline-text\">Si tus ocupaciones te lo permiten, tambi\u00e9n puedes ir al mercado de tu zona, buscar los puestos de los hierberos y comprar romero. Normalmente ellos lo venden fresco. La forma de secar (deshidratar) el romero es la siguiente.<\/p>\n\n<\/div><\/div><\/div>\n\n<div class=\"gb-grid-column gb-grid-column-45fd662b\"><div class=\"gb-container gb-container-45fd662b\"><div class=\"gb-inside-container\">\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"alignright size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/marhuez.com\/imagenes\/deshojador-hierbas.png\" alt=\"\" width=\"307\" height=\"235\"\/><\/figure><\/div>\n\n<\/div><\/div><\/div>\n<\/div>\n\n<div class=\"gb-container gb-container-a96067f6\"><div class=\"gb-inside-container\"><\/div><\/div>\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\"><li>Deshoja las ramas de romero: Para tal efecto puedes hacerlo a mano (que es algo cansado y tardado) o puedes hacerlo con una herramienta deshojadora como la que ves en la imagen. Si necesitas comprar el <a href=\"https:\/\/amzn.to\/3B2OWcH\"><u>deshojador (defoliador) de hierbas arom\u00e1ticas y comestibles aqu\u00ed te dejo el enlace a Amazon<\/u><\/a>. Desecha las ramas.<\/li><li>En una charola, coloca una toalla de papel y acomoda todas las hojas de romero, exti\u00e9ndelas muy bien, procura que no queden encimadas.<\/li><li>Pon alcohol en un atomizador y atomiza ligeramente todas las hojas para que queden desinfectadas. No apliques demasiado alcohol, s\u00f3lo un ligero roc\u00edo.<\/li><li>Coloca otra toalla de papel encima. Busca un lugar en tu casa que tenga una temperatura c\u00e1lida (entre 25 y 30 grados) y deja ah\u00ed tu charola. Aseg\u00farate de que los insectos no tengan acceso a tu charola.<\/li><li>El tiempo de secado var\u00eda conforme las condiciones clim\u00e1ticas, puede oscilar entre 7 y 12 d\u00edas.<\/li><li>Cuando ya est\u00e9n secas las hojas, busca un frasco de vidrio con tapa, puedes usar uno <a href=\"https:\/\/amzn.to\/3owzkc9\"><u>nuevo especial para conservarlas como el que te dejo en este enlace<\/u><\/a>, o puedes usar alguno que tengas en casa. Cualquiera que escojas l\u00e1valo, s\u00e9calo y atomiza un poco de alcohol dentro del frasco y en la parte interna de la tapa. Deja que se evapore. Desinfecta tus manos atomizando alcohol en ellas, toma tu romero y guardalo en el frasco. Etiquetalo con una tira de \u201cmasking tape\u201d rotulada con el nombre de la planta, la fecha de envasado y la fecha de caducidad, que ser\u00e1 dos a\u00f1os despu\u00e9s de que se envas\u00f3.<\/li><\/ol>\n\n<\/div><\/div>\n\n<div class=\"gb-container gb-container-55ba48d1\"><div class=\"gb-inside-container\">\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"cuando-no-usar-el-romero-contraindicaciones\">\u00bfCu\u00e1ndo NO usar el romero? Contraindicaciones.<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>El aceite esencial est\u00e1 contraindicado en el embarazo, lactancia gastroenteritis y prostatitis.<\/li><li>El aceite esencial de romero debe administrarse bajo supervisi\u00f3n de un experto ya que puede causar irritaci\u00f3n renal, gastroenteritis, nefritis y convulsiones. Si se aplica directo en la piel provoca irritaci\u00f3n, enrojecimiento y dermatitis, se utilizan s\u00f3lo unas gotas y siempre deben ir mezcladas con un aceite vegetal natural que le sirva de veh\u00edculo. Se debe evitar la aplicaci\u00f3n t\u00f3pica en heridas abiertas.<\/li><li>Por v\u00eda t\u00f3pica no se debe aplicar en ni\u00f1os menores de 6 a\u00f1os.<\/li><li>El uso del extracto de romero no se recomienda en asma, tosferina, lesiones extensas de la piel y heridas abiertas, enfermedades agudas de la piel, fiebre alta, infecciones graves, trastornos circulatorios e insuficiencia cardiaca.<\/li><li>Aunque la probabilidad de presentar una intoxicaci\u00f3n por el consumo de infusiones de romero es muy baja, una sobredosis podr\u00eda derivar en un cuadro caracterizado por espasmo abdominal, v\u00f3mitos, gastroenteritis, hemorragia uterina e irritaci\u00f3n renal.<\/li><li>El uso del romero en extracto, tintura e infusi\u00f3n est\u00e1 <strong>contraindicado<\/strong> cuando se sufre de hipotensi\u00f3n arterial, calculos biliares, obstrucci\u00f3n de v\u00edas biliares, en el embarazo (debido a que puede ocasionar aborto espont\u00e1neo), y lactancia.<\/li><\/ul>\n\n<\/div><\/div>\n\n<div class=\"gb-container gb-container-3a867dda\"><div class=\"gb-inside-container\">\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">NOTA: La informaci\u00f3n aqu\u00ed expuesta es s\u00f3lo informativa y no sustituye las recomendaciones de un profesional en la materia.<\/p>\n\n<\/div><\/div>\n\n<div class=\"gb-container gb-container-c303936a\"><div class=\"gb-inside-container\">\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Fuentes:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>FHEUM &#8211; Farmacopea herbolaria de los Estados Unidos Mexicanos<\/li><li>VCPM &#8211; Vademecum Colombiano de plantas medicinales<\/li><li>VNPM &#8211; Vademecum Nacional de plantas medicinales<\/li><li><a href=\"https:\/\/www.niddk.nih.gov\/health-information\/informacion-de-la-salud\/enfermedades-digestivas\/aparato-digestivo-funcionamiento\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><u>NIDDK &#8211; National Institute of Diabetes, Digestive and Kidney diseases<\/u><\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.cancer.gov\/espanol\/publicaciones\/diccionarios\/diccionario-cancer\/def\/sistema-digestivo\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><u>NCI &#8211; National Cancer Institute<\/u><\/a><\/li><\/ul>\n\n<\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>lvia rosmarinus, la cual todos conocemos como romero, no necesita mucha presentaci\u00f3n, es una planta arom\u00e1tica originaria del mediterr\u00e1neo que ha extendido su cultivo y consumo a todos los pa\u00edses del planeta.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":2840,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_crdt_document":"","footnotes":""},"categories":[5],"tags":[],"class_list":["post-2838","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud-y-bienestar"],"blocksy_meta":{"styles_descriptor":{"styles":{"desktop":"","tablet":"","mobile":""},"google_fonts":[],"version":6}},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.0 - 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